Pilates matı üzerinde bedenini çeşitli pozisyonlarla esnetilerek yapıldığı; ekipmanlı ya da ekipmansız çalışılan bir spor türüdür. Kendine özgü Pilates hareketleri ile mat üzerinde bedeninizi forma sokmanızı sağlar ve sizi daha sağlıklı günlere hazırlar.